Bismillahirrahmanirrahim..
Makanan ringan ataupun dipanggil sebagai jajan merupakan makanan yang tinggi kalorinya, namun tiada nilai nutrisi. Sedang anak-anak yang sedang membesar memerlukan kepada nutrisi yang lengkap bagi perkembangan IQ dan EQ yang sihat.
Jadi ibubapa haruslah bijak dalam mendidik anak-anak supaua tidak ketagih jajan. Saya kongsikan tipsnya yang telah disampaikan oleh Dr Hamid Jan.
TIPS 1:
Jangan membeli makanan ringan. Jadikan amalan ini sebagai prinsip setiap kali membeli belah di shopping complex mahupun kedai runcit.
TIPS 2:
Ibubapa elak makan makanan ringan di hadapan anak-anak. Jadilah kita ibubapa yang menjadi contoh tauladan terbaik buat anak-anak.
TIPS 3:
Gantikan makanan ringan dengan sajian yang lebih berkhasiat seperti buah-buahan, biskut mahupun roti. Di rumah, sentiasa pastikan stok buah-buahan sentiasa ada di dalam peti ais, boleh dijadikan sajian waktu 'snacking time'.
TIPS 4:
Jika dalam perjalanan jauh, bekalkan buah-buahan potong, snek sihat, juga bekalan air masak yang mencukupi bagi mengurangkan keinginan membeli jajan.
TIPS 5:
Tingkatkan pengetahuan tentang bahayanya makanan ringan. Ibubapa boleh bercerita kepada anak-anak akan kesan negatifnya.
Ke arah keluarga yang lebih sihat, insyaAllah!
“Jemari menyusun kalam
Fikir, bertindak memberi faham
Mengumpul bekal temu Rabbul alam”
No comments:
Post a Comment